アロマテラピーとは

アロマテラピーとは

アロマテラピーとは、植物由来の芳香成分を体内に取り入れることで、体の持つ本来の力を引き出し健康維持や、美容効果が期待できる自然療法です。
体本来の持つ免疫力を活性化させる効果も期待できますから、アロマセラピーを生活の中に取り入れることは、病気予防にも繋がります
普通は精油（エッセンシャルオイル）を使用し、香りを楽しんだり、入浴時お湯に入れる・マッサージする、湿布として布に浸して使用するという意外な方法もあります。
沢山の種類・効果がある精油の中でも、ローズ・カモミール・ラベンダー・ペパーミント・シナモンなどはおなじみの名前ですから、これから始めようかなと思っている方にはおススメ。
どんな方でも色んな香りを試してほしいと思いますが、注意書きを読むと妊娠中の方は控えた方がよい香りがありますので、正しく使用して楽しんでいただきたいですね。

アロマテラピーの種類とは

一番簡単ですぐできるアロマテラピーが、芳香浴といわれる鼻から精油（エッセンシャルオイル）を空気中に撒布して体に入れる方法で、ハンカチ・マスク・枕・お部屋にスプレーします。
お湯に精油（エッセンシャルオイル）を入れて、その蒸気を吸入するアロマテラピーが、アロマバスと呼ばれるものです。
冷水か温水に精油（エッセンシャルオイル）をたらし、浸した布を患部に貼る方法つまり湿布としても使えるということなのです。
マッサージに使用する場合は、精油（エッセンシャルオイル）をキャリアオイルと呼ばれるオイルで希釈し、全身に付けて優しくマッサージします。
フェイスエステなら精油（エッセンシャルオイル）と洗面器とお湯、アロマキャンドル・アロマランプで芳香浴と楽しみ方もいろいろのアロマテラピーですが、約束事もありますから注意が必要ですね。